心が楽になる– category –

寝ても疲れが取れない…日々何かに追われている感じがする…自己肯定感が低い… そんな悩みがある人は『マインドフルネス』を知って心を楽に。現代人はマルチタスクだから生きづらい！優しい時間の作り方を解説します。

「自分には才能がない」「もともと才能がある人が羨ましいなぁ」そう思うことはありませんか？私はそう思ってました。才能と運に恵まれたごく一部の人が成功している。私は凡人だから天才とは違う世界に生きているんだ…と。ですが、そんな私の才能について...

もしかしたら自分に自信がない人は、自尊心を高めるべきだと考えているかもしれません。私も自信をもてなくて落ち込んでばかりの頃、「自分を認めるために優れた人にならなければ！」と焦っていました。自尊心は高い方が人生うまくいく自尊心が高いと幸せ...

自分のダメな部分が嫌いでしかたない。どうすればありのままの自分を受け入れられるのか？その答えは罪悪感とゆるすことに隠されていました。根本裕幸さんの『いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本』をもとに解説です。

レジ打ちって立ち仕事だし気をつけることもたくさんあって大変ですよね。大学生時代、コンビニとスーパーでレジうちをしていた経験から、ちょっとでも楽しくなる方法を伝授します！【こんなところが辛いよレジバイト】まずはレジバイトの辛いところ(あるあ...

将来やりたいことが決まらないから進路を決められない。「やりたい仕事」「なりたい自分」がわからず、何か行動すべきなのはわかっているけど、自分がどうなりたいかわからないから何をすべきかわからない。そんな経験をしていませんか？私自身もそうでし...

私は高校2年生の時、カナダへ1ヶ月間留学に行きました。それまでは人見知りでコンビニで買い物すらできず(お会計で店員さんと話すから)、お出かけもまともにしたことなくて電車の乗り方すらわかりませんでした。そんな私が今、人見知りを少し克服できたの...

集団の中で悪目立ちはしたくないけれど、「人気者になりたい」「特別になりたい」と思う気持ちは誰しも少しは持っているのではないでしょうか？SNSで人気者になれるかな？♪ちょっとまって！SNSじゃ心満たされないカモ…！「誰かに認められている」という感...

まわりに機嫌が悪い人がいるだけで緊張する疲れやすく、ストレスが体調に出やすい打たれ弱くて回復するのに時間がかかるちょっとしたことで落ち込んでしまうと感じることはありませんか？そんな人はもしかしたらHSP(ハイリーセンシティブパーソン)かもしれ...

SNS上での陰口・悪口への対処法は「無視・無反応」です。